آموزشی

تصویرسازی راه پیشرفت و حفظ آمادگی بسکتبال خود بدون توپ و حلقه

خیلی‌ها در شرایطی که نمی‌توانند به وسایل لازم بسکتبال مانند توپ و حلقه دسترسی داشته باشند علاقه‌دارند تا از بسکتبال فاصله نگیرند و به تمرینات خود ادامه دهند. (بیشتر…)

ادامه مطلب...

نقش کمک مربی در یک تیم به چه اندازه مهم است

کمک مربی همانطور که از اسمش مشخص است، یار و یاور سرمربی تیم به حساب می‌آید. او باید برای مربی تیم خود یک فرد وفادار، سختکوش و قابل اعتماد...

ادامه مطلب...

نکاتی برای Fast break موفق

ضد حمله سریعترین، راحت‌ترین و از دید بسیاری از مربیان بسکتبال بهترین نوع حمله محسوب می‌شود. اما رعایت جزئیات در این حمله موجب می‌شود تا یک تیم بتواند به...

ادامه مطلب...

چهار دلیل برای اینکه بازیکنان لی‌آپ‌های خود را از دست می‌دهند

شاید بارها دیده‌اید که بازیکنی در تمرینات ۱۰۰ درصد لی‌آپ‌های خود را تبدیل به امتیاز می‌کند؛ اما اگر آمار لی‌آپ‌های همین بازیکن را در مسابقه بررسی کنید، خواهید دید...

ادامه مطلب...

اولویت‌ها در بسکتبال زیر ۱۲ سال

رده‌سنی زیر ۱۲ سال که در بسکتبال ایران با نام مینی و میکرو شناخته می‌شود، جزو حساس‌ترین و مهمترین رده‌های سنی برای پایه‌گذاری و شکل‌دادن جنبه‌های مختلف یک فرد...

ادامه مطلب...

درایو به سمت سبد؛ چگونه، چه زمانی، چطور

درایو (Drive) نوعی حرکت انفجاری و سریع بازیکن مالک توپ است که به واسطه دریبل زدن به سمت حلقه حریف نفوذ می‌کند. در این مطلب به چند نکته مهم...

ادامه مطلب...

بایدها و نبایدها در Double team

دفاع دابل تیم (Double team) از جمله دفاع‌های تهاجمی در بسکتبال محسوب می‌شود؛ اما نحوه اجرای صحیح آن و اینکه چه زمانی بهتر است از این دفاعِ تهاجمی استفاده...

ادامه مطلب...

حرکت همراه با حفظ حالت دفاع

حرکت همراه با حفظ حالت دفاعی یا همان Defensive slide یکی از مهمترین بخش‌های دفاع (بخصوص در دفاع از بازیکن مالک توپ) حساب می‌شود. (بیشتر…)

ادامه مطلب...