مهارت‌های انفرادی

چهار دلیل برای اینکه بازیکنان لی‌آپ‌های خود را از دست می‌دهند

شاید بارها دیده‌اید که بازیکنی در تمرینات ۱۰۰ درصد لی‌آپ‌های خود را تبدیل به امتیاز می‌کند؛ اما اگر آمار لی‌آپ‌های همین بازیکن را در مسابقه بررسی کنید، خواهید دید...

ادامه مطلب...

درایو به سمت سبد؛ چگونه، چه زمانی، چطور

درایو (Drive) نوعی حرکت انفجاری و سریع بازیکن مالک توپ است که به واسطه دریبل زدن به سمت حلقه حریف نفوذ می‌کند. در این مطلب به چند نکته مهم...

ادامه مطلب...

حرکت همراه با حفظ حالت دفاع

حرکت همراه با حفظ حالت دفاعی یا همان Defensive slide یکی از مهمترین بخش‌های دفاع (بخصوص در دفاع از بازیکن مالک توپ) حساب می‌شود. (بیشتر…)

ادامه مطلب...

سه سوال کلیدی درباره شوت

شوت‌زدن مهمترین مهارت در ورزش بسکتبال محسوب می‌شود. در این مطلب مربی مک به سوالات متداول و رایجی که مربیان از او در رابطه با شوت پرسیدند، پاسخ داده...

ادامه مطلب...

Bump the cutter – اصول و اهمیت اجرای آن

هدف اصلی یک مدافع در بازی بسکتبال، عدم موفقیت بازیکن و تیم مهاجم است. مهارت Bump the cutter یکی از زیباترین و در عین حال پر کاربردترین مهارت‌های دفاعی...

ادامه مطلب...

چگونه Catch and shoot سریع و با دقتی داشته باشیم؟

یکی از راه‌هایی که یک بازیکن بتواند در کمترین ثانیه از فشار دفاعی خارج شود و کسب امتیاز کند، Catch and shoot است. (بیشتر…)

ادامه مطلب...

نکاتی برای اینکه Crossover مفیدی داشته باشیم

دریبل Crossover یکی از مفیدترین دریبل‌ها در بسکتبال محسوب می‌شود. بخصوص زمانی که شما قصد دارید تا به وسیله از یار روبرو خودتان عبور کنید. در این مطلب به...

ادامه مطلب...