ارسال شده توسط: شهریار مقدمی دسته بندی : آموزشی, شوت, مهارت‌های انفرادی

چهار دلیل برای اینکه بازیکنان لی‌آپ‌های خود را از دست می‌دهند

شاید بارها دیده‌اید که بازیکنی در تمرینات ۱۰۰ درصد لی‌آپ‌های خود را تبدیل به امتیاز می‌کند؛ اما اگر آمار لی‌آپ‌های همین بازیکن را در مسابقه بررسی کنید، خواهید دید که شاید کمتر از ۵۰ درصد لی‌آپ‌های خود را گل کرده است. این اتفاق در رده‌های پایه بسیار زیاد رخ می‌دهد.
مربی مک‌لین چهار مورد از مهمترین و اصلی‌ترین دلایل این اتفاق را بیان کرده است:
۱- ترس از برخورد و بلاک شدن: ترس یکی از مهمترین دلایل است. بازیکن از ترس اینکه با مدافع برخوردی نداشته باشد و یا اینکه توسط مدافع بلاک شات نشود لی‌آپ خود را از دست خواهد داد. این بسیار مهم است که بازیکنان آموزش ببینند تا چگونه هنگام لی‌آپ با مدافع برخورد داشته باشند و بتوانند به بهترین شکل اقدام نمایند.
۲- تمرین نکردن در مقابل یک دفاع واقعی: اگر بیشتر تمرینات را دیده باشید، متوجه خواهید شد که بازیکن درحالی که به صورت جاگینگ در وسط زمین می‌دود، بدون هیچ فشاری لی‌آپ می‌رود. یعنی یک علیه صفر؛ فارغ از زمانی که بازیکن تکنیک لی‌آپ را آموزش می‌بیند، حتما باید تمرینات لی‌آپ شامل فشار باشد. یعنی تا جایی که امکان دارد شرایط مسابقه برای بازیکن شبیه‌سازی شود.
۳- آن‌ها Finishing های مختلف را تمرین نکردند: مشکل بعدی این است که بازیکن انواع مختلف Finishing را نشناسد. بازیکن باید بداند که چگونه زمانی که مدافع راه او را برای لی‌آپ مسدود کرد، از راه و تکنیک دیگری برای کسب امتیاز استفاده کند. هفت لی‌آپ زیر را باید بازیکنان به خوبی بدانند و بیاموزند تا در شرایط مورد نیاز از هر کدام استفاده کنند:
Overhand layup, Finger roll, Floater, Off-foot layup, Euro step, Reverse layup, Power layup
۴- به گل نشدن توپ فکر می‌کنند: زمانی که بازیکن از نظر روانی تحت فشار قرار بگیرد قطعا ارائه بهترین عملکرد کمی سخت می‌شود. زمانی که بازیکن تحت فشار در ذهن خود تکرار کند: “اگر یک لی‌آپ آزاد (Wide open layup) را خراب کنم چه خواهد شد.” یا ” من که لی‌آپ قبلی را خراب کردم؛ پس این را هم از دست می‌دهم.” قطعا شرایط بسیار برای او سخت خواهد شد. بازیکن باید تلاش کند تا ذهن خود را از این مسائل پاک نماید و مربی باید در این راه به او کمک کند.
منبع: Basketball For Coaches website; Coach Mac
عکس از اشکان مهریار / بازیکن داخل عکس عرفان خدابنده

اشتراک گذاری پست