Run And Jump Defense نوعی دفاع تمام زمین (Full Court Press) به صورت یارگیری (Man To Man) است که برپایه تله گذاری (Trap) و Jump Switch انجام می شود.

این دفاع که به نام R&J هم شناخته می شود اولین بار توسط مربی بزرگ، دین اسمیت در کارولینای شمالی در دهه ۱۹۷۰ ابداع شد و همچنان یکی از دفاع های تمام زمین محبوب و پرکاربرد (بخصوص در مسابقات دانشگاهی و دبیرستانی آمریکا) است.

در Run And Jump Defense که برای تیم های سریع و علاقه مند به ریتم و Tempo بالا مناسب است، سه نقش اصلی وجود دارد؛ مدافع بازیکن مالک توپ، اولین مدافع پوشش دهنده و سه بازیکن دیگر که نقش مدافعین چرخشی (Rotation Defenders) را ایفا می کنند.