Time-Out یا به فارسی وقت استراحت به زمانی گفته می شود که در طول مسابقه از سوی تیم ها درخواست می شود تا در آن زمان با ایستادن وقت مسابقه، بازیکنان به سمت نیمکت ها بروند. در این زمان به طور معمول مربیان توصیه هایی را به بازیکنان می کنند. اما می تواند به دلایل دیگری هم از Time-Out استفاده شود؛ مانند استراحت دادن به بازیکنان، از روند انداخت تیم حریف و … .

در قوانین FIBA تنها مربی می تواند در زمانی که وقت مسابقه ایستاده است درخواست Time-Out کند؛ اما در قوانین NBA هم مربیان و هم بازیکنان می توانند درخواست Time-Out کنند؛ ضمن اینکه تیم مالک توپ در شرایطی که بازی در جریان است و وقت بازی در حال سپری شدن است می تواند از داور Time-Out بگیرد.