بلاک شات تیم شما را به دردسر خواهد انداخت؟

یکی از زیباترین مهارت‌های دفاعی در بسکتبال بلاک شات است! اما این مهارت هیجان انگیز موجب می‌شود تا تیم شما به دردسر بیفتد؟

مقدمه؛ پیش از اینکه این مطلب را بخوانید

آیا به پیشرفت و بهتر شدن بسکتبال خود اهمیت می‌دهید! یا تنها دوست دارید لذت ببرید و کارهای هیجان انگیز غیرمنطقی انجام دهید.

اگر اولی هستید ادامه مطلب را بخوانید!

اگر دومی هستید بهتر است وقت‌تون رو تلف نکنید و به کارهای دیگه‌ای که دارید برسید! چون این مطلب مثل یک مربی سختگیر روی اعصاب شما پیاده‌روی خواهد کرد.

هیجان یا منطق

برخی مربیان بر این اعتقاد هستند که اقدام به بلاک شات (بخصوص در سطوح آماتور) می‌تواند تیم را در دفاع دچار مشکل کند.

بازیکنان به طور کلی از برخی حرکات لذت می‌برند! بلاک شات، الی‌اوپ، دانک و اینگونه حرکات جذاب بسکتبال را می‌پسندند و برای انجام آن‌ها بیش از هرچیزی تلاش می‌کنند.

این اتفاق در رده‌های پایه و برای بازیکنان تازه‌کار و حتی بازیکنان حرفه‌ای که اصطلاحا از هیجان بالای کنترل نشده‌ای برخوردار هستند رخ می‌دهد.

اصل اول: تحت فشار قرار دادن مهاجم

فرقی ندارد که دفاع تیم شما چیست؛ یارگیری یا جاگیری یا پرس یا هرچی؛

یک اصل در دفاع شوت وجود دارد که با رعایت آن موفق خواهید بود:

شوت تحت فشار می‌تواند بهترین عملکرد دفاع باشد

دقت کنید؛ تحت فشار نه بلاک شات!

بدترین کاری که میشه انجام داد، آموزش بلاک شات آن هم در سطوح پایه است! زیرا آن‌ها هیچ توانایی در انجام این‌کار نخواهند داشت.

بلاک شات فاکتورهایی مانند هوش زیاد، قدرت پرش فوق‌العاده، عکس‌العمل سریع، تجربه بالا، شناخت انواع شوت، آنالیز بازیکن اقدام کننده و بسیاری عوامل دیگر است که قطعا این مجموعه در هیچ بازیکن پایه‌ای وجود نخواهد داشت.

اصل دوم: کارهایی که دفاع شما را ارتقا می‌بخشند

اگر مدافع هنگام شوت مهاجم Closeout کند و از بلاک شات دوری کند دفاع شما بسیار پیشرفت خواهد کرد.

به یاد داشته باشید که با پریدن و از زمین جدا کردن پاها و برهم زدن تعادل حالت تدافعی خود موجب تقدیم ابتکار عمل به مهاجم نشوید.

زمانی که جلوی بازیکن هستید دستان خود را بکشید و جلوی دست شوت بازیکن قرار دهید تا دیگر نیاز به پریدن نباشد.

گاهی شما تصمیم دارید تا با یک بلاک شات خوب سوپر استار تیم خود شوید اما ممکن است این حرکت شما که از روی احساس و هیجانات است، موجب نیمکت‌نشینی شما شود.

جمع‌بندی

در بررسی که از ۵ بازی حساس مسابقات NCAA شده است، شوت‌های بدون فشار ۵۸.۴ درصد موفقیت دارند اما شوت‌های تحت فشار ۳۳.۶ درصد موفق خواهند بود که تفاوت آن ۲۵ درصد است.

مهمترین اصل دفاع داشتن تعادل است. لاک شات یعنی جدا شدن از زمین و رساندن تعادل خود به عدد صفر.

پس سعی کنید با دفاع هوشمندانه همیشه در تعادل باشید نه در آسمان برای یافتن کبوترها