بازیکنان و مربیان همواره در تمرینات بسکتبال تمام تلاش خود را می‌کنند تا پیشرفت کنند و به افراد بهتری در بسکتبال تبدیل شوند؛ اما اینکه چه مواردی باعث می‌شود تا آن‌ها عملکرد بهتری داشته باشند و بیشترین بازدهی را از تمرینات دریافت کنند بسیار مهم است. در این مطلب به نکاتی درباره یک تمرین بسکتبال...
تمرینات پرتاب آزاد (پنالتی) جزو مهمترین و تاثیرگذار تمرینات در ورزش بسکتبال به حساب می‌آید و موفق بودن در آن بسیار با اهمیت و مفید است. در ادامه چهار نوع از تمرینات پرتاب آزاد از مربی دین مِیر عنوان شده است.
