۴ الگوی تمرینی با نردبان چابکی

نردبان چابکی و چهار تمرین

۴ الگوی تمرینی با نردبان چابکی

ارسال شده توسط: شهریار مقدمی دسته بندی : ویدئو

 

توضیحات

تمرینات نردبان برای افزایش قدرت چابکی بازیکنان می‌تواند مفید باشد و موجب تقویت هماهنگی عصبی عضلانی خواهد شد. در این تمرین که توسط یونس بیت سعدی به تمرین‌دهندگی شهریار مقدمی اجرا می‌شود توجه کنید.

اشتراک گذاری پست