روتین پرتاب آزاد؛ روشی موثر برای پرتاب‌های موفق شهریار مقدمی1402-02-22T16:50:26+03:30همه ما بازیکنان زیادی را دیده‌ایم که هربار پیش از پرتاب آزاد، یک حرکت مختص به خود را انجام می‌دهند و این حرکت هر بار که پشت خط پرتاب آزاد می‌ایستند تکرار می‌شود. در بسکتبال ما به این کار روتین پرتاب آزاد (Free Throw Routine) می‌گوییم. (بیشتر…) 10 خرداد 1400شهریار مقدمیآموزشی, شوت, مهارت های انفرادی ادامه مطلب
