نکاتی برای Fast break موفق
ضد حمله سریعترین، راحتترین و از دید بسیاری از مربیان بسکتبال بهترین نوع حمله محسوب میشود. اما رعایت جزئیات در این حمله موجب میشود تا یک تیم بتواند به راحتی به وسیله ضدحمله حریف خود را دچار مشکل کند. (بیشتر…)
ضد حمله سریعترین، راحتترین و از دید بسیاری از مربیان بسکتبال بهترین نوع حمله محسوب میشود. اما رعایت جزئیات در این حمله موجب میشود تا یک تیم بتواند به راحتی به وسیله ضدحمله حریف خود را دچار مشکل کند. (بیشتر…)
لی آپ شاید بارها دیدهاید که بازیکنی در تمرینات ۱۰۰ درصد لی آپ های خود را تبدیل به امتیاز میکند؛ اما اگر آمار لی آپ های همین بازیکن را در مسابقه بررسی کنید، خواهید دید که شاید کمتر از ۵۰ درصد لی آپ های خود را گل کرده است. این اتفاق در ردههای پایه بسیار...
ردهسنی زیر ۱۲ سال که در بسکتبال ایران با نام مینی و میکرو شناخته میشود، جزو حساسترین و مهمترین ردههای سنی برای پایهگذاری و شکلدادن جنبههای مختلف یک فرد محسوب میشود. (بیشتر…)
درایو (Drive) نوعی حرکت انفجاری و سریع بازیکن مالک توپ است که به واسطه دریبل زدن به سمت حلقه حریف نفوذ میکند. در این مطلب به چند نکته مهم در رابطه با درایو به سمت سبد اشاره میکنیم. (بیشتر…)
شاید تا به حال به واژه Pound در برنامه های تمرینی دریبلینگ و بال هندلینگ (کنترل توپ) برخورده باشید. (بیشتر…)
دفاع دابل تیم (Double team) از جمله دفاعهای تهاجمی در بسکتبال محسوب میشود؛ اما نحوه اجرای صحیح آن و اینکه چه زمانی بهتر است از این دفاعِ تهاجمی استفاده شود و چه زمانی نشود بسیار مهم است: (بیشتر…)
حرکت همراه با حفظ حالت دفاعی یا همان Defensive slide یکی از مهمترین بخشهای دفاع (بخصوص در دفاع از بازیکن مالک توپ) حساب میشود. (بیشتر…)
آموزش دادن در جهان ما جزو کارهای مهم و بلند مرتبه به حساب میآید و بسیار مهم است که هر مربی و معلمی بداند که چگونه باید آموزش دهد. (بیشتر…)
والدینِ بازیکنان بسکتبال تاثیر بسیار زیادی در پیشرفت و موفقیت فرزند خود دارند؛ اما به همان اندازه که میتوانند موجب پیشرفت فرزند خود شوند، ممکن است آسیب بزرگی به او وارد کنند. (بیشتر…)
تمرینات پرتاب آزاد (پنالتی) جزو مهمترین و تاثیرگذار تمرینات در ورزش بسکتبال به حساب میآید و موفق بودن در آن بسیار با اهمیت و مفید است. در ادامه چهار نوع از تمرینات پرتاب آزاد از مربی دین مِیر عنوان شده است. (بیشتر…)