۲۱ راه برای افزایش درصد شوتهای موفق
شوت در بسکتبال از اهمیت بالایی برخوردار است و بازیکنان تلاش میکنند تا با راههای کاربردی، درصد شوتهای موفق خود را افزایش دهند. ما در این مطلب به ۲۱ روش برای افزایش درصد شوتهای موفق اشاره کردهایم. (بیشتر…)
چهار دلیل برای اینکه بازیکنان لی آپ های خود را از دست میدهند
شهریار مقدمی1402-02-22T21:01:19+03:30لی آپ شاید بارها دیدهاید که بازیکنی در تمرینات ۱۰۰ درصد لی آپ های خود را تبدیل به امتیاز میکند؛ اما اگر آمار لی آپ های همین بازیکن را در مسابقه بررسی کنید، خواهید دید که شاید کمتر از ۵۰ درصد لی آپ های خود را گل کرده است. این اتفاق در ردههای پایه بسیار...
درایو به سمت سبد؛ چگونه، چه زمانی، چطور
شهریار مقدمی1402-07-01T00:07:40+03:30درایو (Drive) نوعی حرکت انفجاری و سریع بازیکن مالک توپ است که به واسطه دریبل زدن به سمت حلقه حریف نفوذ میکند. در این مطلب به چند نکته مهم در رابطه با درایو به سمت سبد اشاره میکنیم. (بیشتر…)
محکم دریبل بزنید؛ ساده اما مهم
شهریار مقدمی1402-02-22T21:01:33+03:30شاید تا به حال به واژه Pound در برنامه های تمرینی دریبلینگ و بال هندلینگ (کنترل توپ) برخورده باشید. (بیشتر…)
حرکت همراه با حفظ حالت دفاع (Defensive slide)
شهریار مقدمی1402-02-22T21:01:42+03:30حرکت همراه با حفظ حالت دفاعی یا همان Defensive slide یکی از مهمترین بخشهای دفاع (بخصوص در دفاع از بازیکن مالک توپ) حساب میشود. (بیشتر…)
سه سوال کلیدی درباره شوت بسکتبال
شهریار مقدمی1402-07-01T00:12:20+03:30شوتزدن مهمترین مهارت در ورزش بسکتبال محسوب میشود. در این مطلب مربی مک به سوالات متداول و رایجی که مربیان از او در رابطه با شوت بسکتبال پرسیدند، پاسخ داده است. (بیشتر…)
همه چیز درباره Chin the ball
شهریار مقدمی1402-02-22T21:03:42+03:30به طور کلی روش Chin the ball برای محافظت از توپ میباشد که در آن بازیکن مالک توپ، با هر دو دست و به صورتی که آرنجش رو به بیرون باز باشد، توپ را زیر چانه خود نگه میدارد. (بیشتر…)
Bump the cutter – اصول و اهمیت اجرای آن
شهریار مقدمی1402-02-22T21:03:45+03:30هدف اصلی یک مدافع در بازی بسکتبال، عدم موفقیت بازیکن و تیم مهاجم است. مهارت Bump the cutter یکی از زیباترین و در عین حال پر کاربردترین مهارتهای دفاعی در بسکتبال محسوب میشود. (بیشتر…)
چگونه Catch and shoot سریع و با دقتی داشته باشیم؟
شهریار مقدمی1402-02-22T21:04:03+03:30یکی از راههایی که یک بازیکن بتواند در کمترین ثانیه از فشار دفاعی خارج شود و کسب امتیاز کند، Catch and shoot است. (بیشتر…)
نکاتی برای اینکه Crossover مفیدی داشته باشیم
شهریار مقدمی1402-02-22T21:04:08+03:30دریبل Crossover یکی از مفیدترین دریبلها در بسکتبال محسوب میشود. بخصوص زمانی که شما قصد دارید تا به وسیله از یار روبرو خودتان عبور کنید. در این مطلب به چند نکته که میتواند موجب عملکرد بهتر شما در دریبل Crossover شود را بررسی میکنیم: (بیشتر…)