بلاک شات تیم شما را به دردسر خواهد انداخت؟
یکی از زیباترین مهارت‌های دفاعی در بسکتبال بلاک شات است! اما این مهارت هیجان انگیز موجب می‌شود تا تیم شما به دردسر بیفتد؟ (بیشتر…)
شاخص ها در Box score آمار بسکتبال
شهریار مقدمی1405-03-31T10:24:33+03:30یکی از گزارش های شناخته شده و کاربردی در آمار بسکتبال، Box Score است که شاخص های آماری بسیار مفیدی در داخل آن به ثبت می رسد. در این مطلب قصد داریم این شاخص ها را به شما معرفی کنیم تا بتوانید گزارش آمار باکس اسکور را به خوبی و با تسلط مطالعه کنید. آنچه در...
نقش بازیکنان در دفاع Box and one
شهریار مقدمی1405-04-23T20:10:42+03:30Box and one که نوعی Junk Defense محسوب می شود، یکی از دفاع های ترکیبی بسکتبال محسوب است که هدف از آن مهار تیمی است که تنها یک بازیکن ستاره و امتیاز آور دارد. در این مطلب قصد داریم به نقش هر یک از بازیکنان در این دفاع اشاره کنیم. آنچه در این مطلب می...
۴ الگوی تمرینی با نردبان چابکی
شهریار مقدمی1402-02-22T21:03:38+03:30توضیحات تمرینات نردبان برای افزایش قدرت چابکی بازیکنان می‌تواند مفید باشد و موجب تقویت هماهنگی عصبی عضلانی خواهد شد. در این تمرین که توسط یونس بیت سعدی به تمرین‌دهندگی شهریار مقدمی اجرا می‌شود توجه کنید.
همه چیز درباره Chin the ball
شهریار مقدمی1402-02-22T21:03:42+03:30به طور کلی روش Chin the ball برای محافظت از توپ می‌باشد که در آن بازیکن مالک توپ، با هر دو دست و به صورتی که آرنجش رو به بیرون باز باشد، توپ را زیر چانه خود نگه می‌دارد. (بیشتر…)
Bump the cutter – اصول و اهمیت اجرای آن
شهریار مقدمی1402-02-22T21:03:45+03:30هدف اصلی یک مدافع در بازی بسکتبال، عدم موفقیت بازیکن و تیم مهاجم است. مهارت Bump the cutter یکی از زیباترین و در عین حال پر کاربردترین مهارت‌های دفاعی در بسکتبال محسوب می‌شود. (بیشتر…)
Ball movement (گردش توپ) و هفت ویژگی یک تیم برای داشتن آن
شهریار مقدمی1402-02-22T21:03:50+03:30گردش توپ یا همان Ball movement علاوه بر زیبایی بصری برای تماشاگران، نتیجه‌گیری مفید برای تیم خواهد داشت. برای اینکه یک تیم گردش توپ خوبی داشته باشد می‌بایست هشت ویژگی را داشته باشد. (بیشتر…)
چگونه از Cross Screen بهره ببریم؟
شهریار مقدمی1402-02-22T21:03:55+03:30یکی از اسکرین‌های کاربردی و مفید در بسکتبال Cross Screen است. به طور کلی زمانی که مهاجمی از سمتی به سمت دیگر (مثلا از Ball side به سمت Help side) حرکت کند و برای هم‌تیمی خود اسکرین بگذارد، Cross Screen رخ می‌دهد؛ ضمن اینکه اغلب این نوع اسکرین در جهت خط Baseline رخ می‌دهد.
چگونه با Clear out به تیم کمک کنیم؟
شهریار مقدمی1402-02-22T21:03:59+03:30خالی کردن فضا برای بازیکن با توپ یا همان Clear out همواره در دستورالعمل بسیاری از تیم‌ها قرار می‌گیرد. در این مطلب قصد دارم این موضوع را بررسی کنم تا ببینیم چگونه این کار موجب عملکرد بهتر تیم می‌شود. (بیشتر…)
چگونه Catch and shoot سریع و با دقتی داشته باشیم؟
شهریار مقدمی1402-02-22T21:04:03+03:30یکی از راه‌هایی که یک بازیکن بتواند در کمترین ثانیه از فشار دفاعی خارج شود و کسب امتیاز کند، Catch and shoot است. (بیشتر…)